ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಿಂಧನೂರಿನ ಖ್ಯಾಾತ ಮಕ್ಕಳ ತಜ್ಞ ಡಾ.ಕೆ. ಶಿವರಾಜ ನೀಡಿದ್ದಾಾರೆ.
ಸರಿಯಾದ ಉಡುಗೆ (ಔಛ್ಟಿಿಜ್ಞಿಿಜ) ಹಲವು ಪದರಗಳು : ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದೇ ದಪ್ಪನೆಯ ಬಟ್ಟೆೆ ಹಾಕುವ ಬದಲು, ಹಲವಾರು ತೆಳುವಾದ ಪದರಗಳ (ಔಛ್ಟಿಿ) ಬಟ್ಟೆೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊದಲು ತೆಳುವಾದ ಒಳಉಡುಪು (ಛಿಠಿ), ನಂತರ ಟಾಪ್/ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಾಂಟ್, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಉಣ್ಣೆೆಯ/ಸ್ವೆೆಟರ್ ಮತ್ತು ಟೋಪಿ ಹಾಕಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒಂದು ಪದರ : ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಿಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರ ಬಟ್ಟೆೆ ಬೇಕು.
ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ರಕ್ಷಣೆ : ಕೈಗವಸುಗಳು (ಞಜಿಠಿಠಿಛ್ಞಿಿ), ಕಾಲುಚೀಲಗಳು (ಟ್ಚ) ಮತ್ತು ಬೂಟ್ಗಳನ್ನು ಕಡ್ಡಾಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಾಗಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೂಲಕ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ.
ತಲೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳ ರಕ್ಷಣೆ : ಕಿವಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಉಣ್ಣೆೆಯ ಟೋಪಿ (್ಚ) ಬಳಸಿ. ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯ ಒಳಗಿನ ವಾತಾವರಣ
ಕೋಣೆಯ ತಾಪಮಾನ : ಮಗುವಿರುವ ಕೋಣೆಯ ತಾಪಮಾನವನ್ನು 20್ಚಜ್ಟ್ಚಿಿಇ ನಿಂದ 24್ಚಜ್ಟ್ಚಿಿಇ ವರೆಗೆ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೀರ್ಟ (ಏಛಿಠಿಛ್ಟಿಿ) ಬಳಸಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಗುವಿನಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಹಾಸಿಗೆ : ಮಲಗುವಾಗ ಮಗುವನ್ನು ಉಣ್ಣೆೆಯ ಬಟ್ಟೆೆ, ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಸ್ವಾಾಡ್ಲಿಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಾಂಕೆಟ್ ಬಳಸಿ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇಡಿ. ಮಲಗುವಾಗ ಮುಖವನ್ನು ಮುಚ್ಚದಂತೆ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಿ.
ನೆಲದ ಶೀತ : ಮಗು ಆಟವಾಡುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ಶೀತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಅಥವಾ ರಗ್ (್ಕ್ಠಜ) ಬಳಸಿ.
ಸ್ನಾಾನ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ
ಸ್ನಾಾನದ ಸಮಯ : ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾಾನ ಮಾಡಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ದಿನ ಬಿಟ್ಟು ಸ್ನಾಾನ ಮಾಡಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಂಜಿನಿಂದ ಒರೆಸಬಹುದು.
ಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರು : ಸ್ನಾಾನಕ್ಕೆೆ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು (್ಝ್ಠಛಿಡ್ಟಿಞ ಡಿಠಿಛ್ಟಿಿ) ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಾನದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇಡಿ. ಸ್ನಾಾನವಾದ ತಕ್ಷಣ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಿ ಬಟ್ಟೆೆ ಹಾಕಿ.
ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶ : ಚಳಿಯಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಚರ್ಮ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಾನದ ನಂತರ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ (ಟಜಿಠ್ಠ್ಟಿಿಜ್ಢಿಿಛ್ಟಿಿ) ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿಿ.
ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗಮನ : ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಮಗು ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಿಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಳುತ್ತಿಿದ್ದರೆ ಅದು ಅತಿಯಾದ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಹಾಲೂಡಿಕೆ/ಆಹಾರ : ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು (ಆ್ಟಛಿಠಿ ಜ್ಝಿಿ) ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಾಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿಿ.
ತಾಪಮಾನ ಪರಿಶೀಲನೆ : ಮಗುವಿನ ಕುತ್ತಿಿಗೆ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿಿ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು (ಬೆಚ್ಚಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಿದೆಯೇ) ಆಗಾಗ್ಗೆೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ : ಕೋಣೆಯೊಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿಿ. ಹೊರಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಬಟ್ಟೆೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.
ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಅತಿಯಾದ ಚಳಿಯ ವಾತಾ ವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದ್ವಿಿಚಕ್ರ ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ವೇಗ ವಾಗಿ ಹೋಗಬಾರದು. ಚಳಿಗಾಲ ದಲ್ಲಿ ಆದಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣ ವನ್ನು ಮಾಡ ಬೇಡಿ.ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆೆ.